Szukasz sposobu na powrót do równowagi? Metody, aby po stresującym dniu się zrelaksować? A może, aby wzbogacić poranny rytuał i dobrze nastroić się na cały dzień? Masaż ciała ciepłym olejem,
Picie odpowiedniej ilości wody, w odpowiedniej temperaturze, dla zachowania zdrowia, nie jest dla nikogo chyba żadną nowością. Jesienią, kiedy większość naszych działań skupia się na wsparciu odporności, zachowaniu ciepła, a
Ajurweda ma bardzo bogatą tradycję i wachlarz rytuałów, które poprawiają stan skóry i upiększają – takie wellness i beauty po ajurwedyjsku 😉 Mają one pomóc podkreślić nasze naturalne piękno zewnętrzne,
Ajurweda już od tysięcy lat wskazuje na połączenie dbania o higienę jamy ustnej z ogólnym stanem zdrowia. Praktyki i nawyki, na jakie wskazuje, mają za zadanie nie tylko utrzymanie czystości
„Ty sam, jak wszyscy w całym wszechświecie, zasługujesz na twoją miłość i przywiązanie” – Budda W oparciu o ten cytat chciałabym dziś nieco inaczej 😉 Zazwyczaj mówimy o tym, jak
Jak w tym pędzie codzienności znaleźć dla siebie chwilę? Jak zatrzymać się? Zdystansować? Złapać oddech? Kilka minut dla siebie nad kubkiem ciepłego, odprężającego napoju będzie dobrym sposobem na powrót do
Lato sprzyja aktywności fizycznej. Już przed jego nastaniem wiele osób odczuwa większą motywację do ćwiczeń, co ma poprawić kondycję fizyczną, ale też (nie ma co ukrywać) wygląd. Warto jednak latem
Pod koniec października odbywały się u nas, w Lesznie, konsultacje ajurwedyjskie z naszymi przyjaciółmi – lekarzami ze Sri Lanki, którzy od około 7 lat praktykują w Polsce. Wiedza książkowa jest
O zaletach i konieczności mycia zębów nie trzeba chyba nikomu przypominać. Jak wielu z Was jednak słyszało o tym, jak ważne jest również czyszczenie języka? Ajurweda zaleca tę właśnie czynność
