Lato to piękny czas. Cieszymy się słońcem, wyjeżdżamy na urlop. Szczególnie w gorące dni pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu. Pozwoli to na wyregulowanie ciepła w naszym organizmie. Ajurweda nie zaleca picia
Jednym z ajurwedyjskich zaleceń dotyczących zachowania zdrowia jest zadbanie o to, aby usunąć z organizmu ama (toksyny) i dostarczyć mu składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania. Delikatną detoksykację możesz jednak przeprowadzić
Zimą często dopadają nas infekcje – przeziębienie, czy grypa. Pojawia się ból głowy, obolałość całego ciała, do tego męczący kaszel, katar, zapalenie zatok. Sięgamy wówczas po różne środki, które pomagają
Moringa należy do wspaniałej ajurwedyjskiej superżywności. Od wieków znane są jej dobroczynne właściwości, a samo drzewo jest uznawane za jedno z najbardziej odżywczych na świecie. Najcenniejsze są jego drobne listki
Ostatnie dni rozpieszczają nas przyjemnym ciepłem i zachęcają do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Wiąże się to z od razu zauważalną, zwiększoną ilością użądleń, czy ukąszeń. Dostający się pod skórę
W kontekście ziół używamy czasami zwrotów, które nie dla wszystkich są zrozumiałe. Jednym z takich określeń jest właśnie „adaptogen”. Czym są adaptogeny? Dlaczego używamy tego określenia w odniesieniu do ziół?
Dziś przybliżamy Punarnavę, która jest w ajurwedzie doskonale znana i ceniona za prozdrowotne właściwości. Pod sanskrycką nazwą punarnava kryje się roślina o nazwie Boerhavia diffusa, która w hindi nazywana jest
Guduchi – co to za roślina? Guduchi, czyli Tinospora cordifolia, jest znana również pod nazwą giloy – w hindi, czy w sanskrycie amrita, bądź cakra-laksana. Nazwa guduchi oznacza „chroniący organizm”,
Goździki… Mi ich delikatnie korzenny, słodkawy smak, nierozerwalnie kojarzy się z kompotem dyniowym gotowanym przez moją babcię. I wiele osób właśnie z kuchnią je łączy. Jednak goździki wykorzystywane były i
Dziś ściągawka z tego, jakie korzyści płyną ze spożywania kurkumy i w jaki sposób ją wykorzystać. Za jej pomocą możemy bowiem naturalnie wspomóc i wzmocnić nasz organizm. A każdemu z
